Описание
Вправи для загального розвитку (ВЗР) застосовуються перш за все у
заняттях усіма видами гімнастики, а також іншими видами фізичної активності
людини. Їх основне призначення – це розвиток фізичних якостей (сили,
витривалості, швидкості, спритності, гнучкості), формування необхідних
рухових вмінь і навичок, які потрібні для життя і занять різними видами спорту,
фітнесу, професійної діяльності.
Історично склалося так, що ВЗР створювалися і накопичувалися у рамках
різних гімнастичних систем: сокільської, шведської, німецької, французької та
ін. В останні роки вони значно збагатилися за рахунок впровадження елементів
східних систем (йоги, ушу, китайської гімнастики); використання сучасного
інвентарю та обладнання (фітболи, бодібари, степ-платформи тощо); поєднання
новітніх технологій проведення занять з вже відомими (йогапілатес,
аквааеробіка); включення елементів танців (танцювальна аеробіка, сальса
аеробіка) та ін.
